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일일 수면 시간별 몸 상태

어디서 터졌나

뽐뿌최초개드립+50시간인벤+50시간

뽐뿌에서 처음 올라와 2일에 걸쳐 개드립·인벤까지 3개 커뮤니티로 퍼졌습니다.

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이게 뭐냐면

수면 시간에 따라 우리 몸이 어떻게 반응하는지 보여주는 표예요. 8시간을 자야 회복이 가장 잘 된다고 하네요.

# 정보

짤 속으로

수면 시간이 부족할수록 몸 상태가 어떻게 변하는지 단계별로 나타냈어요. 1시간만 자면 "정신적, 육체적 한계 도달"이라며 매우 위험한 상태라고 경고하네요. 반면 8시간을 자야 "몸의 회복과 재생이 가장 잘됨"이라며 최적의 상태임을 알려줘요. 너무 많이 자도 오히려 몸이 무겁거나 건강 이상을 의심해 봐야 한다니 적정 수면 시간이 중요하겠어요.